2018 — Саулык

20 февраля 2018

12 февраля 2018

9 февраля 2018

Дорогие друзья! Сегодня международный день стоматолога! Давайте поздравим своих любимых врачей, а пока мы расскажем об основных видах ухода за зубами!

Время чтения: 2 мин.

Зубы являются важной частью не только имиджа, но и внешности в целом. Ни что так не украшает человека как красивая улыбка, которую получить не так уж и просто. В данном случае важно абсолютно все, начиная от питания, вредных привычек, образа жизни и заканчивая родом деятельности, хобби и уходом.
Некоторые виды спорта негативно влияют на здоровье зубов. В некоторых случаях опасным может быть даже пение в микрофон, одно неосторожное движение и как результат повреждение зуба.

Основы ухода за зубами:

  • Вредные привычки

Курение негативно сказывается на цвете зубов, делая их желтыми. На цвет влияет не только курение, но и злоупотребление кофе и другими продуктами, которые способны окрашивать зубную эмаль. Удалить образовавшийся налёт можно самостоятельно в домашних условиях, нужно только будет почистить зубы с применением пищевой соды. Не лишним будет употребление клубники, сок которой отбеливает цвет зубов.

  • Зубная паста и щетка

Главные составляющие ухода за всей полостью рта. Очень важно качество всех используемых средств для ухода за зубами. Правильно подбирать зубную щетку. Она должна быть не слишком жесткой и не слишком мягкой, при этом эффективно удалять загрязнения, не повреждая десны или эмаль.

  • Техника

Чистка зубов – это упорядоченная и тщательная процедура. Правшам нужно начинать чистку с правой стороны с верхнего ряда зубов, левшам с левой стороны. Нужно должное внимание уделить не только зубам, но и дёснам, языку. Чистить нужно во всех трех направлениях. То есть изнутри, по жевательной поверхности и снаружи.

Сама процедура должна длиться около трёх минут. Нужно не торопясь очистить все поверхности зубов.

Не стоит забывать о зубных промежутках, которые нужно очищать каждый вечер непосредственно перед чисткой зубов. Для очистки лучшего всего подходит специальная нить. Также уместно использование зубочисток, но они могут травмировать десну, поэтому с ними нужно быть максимально осторожными.

  • Жвачка

Спорная часть ухода, но все же она имеет место быть. С помощью жвачки модно удалить остатки еды с зубов. Этот метод подходит тогда, когда нет возможности почистить зубы или воспользоваться зубной нитью. Кроме того, жвачка освежает дыхание. Выбирать её нужно довольно тщательно избегая жвачек, в составе которых есть сахар и красители.

  • Полоскание

Для полоскания подходит раствор морской соли. Он позволяет уничтожать различные бактерии.

9 февраля 2018

8 февраля 2018

8 февраля 2018

6 февраля 2018

31 января 2018

31 января 2018

31 января 2018
Полезные разгрузочные напитки

Нашему организму требуется достаточно большое количество воды для поддержания здоровья кожи, волос, ногтей и всего организма в целом. Вот некоторые напитки, которые принесут вам дополнительную пользу, особенно во время диеты:

1. Травяные чаи. Это альтернатива кофеину. Перечная мята способствует пищеварению, фруктовые чаи – заряжают энергией, чай ройбуш содержит полезные антиоксиданты.

2. Фруктовые свежевыжатые соки. Эти соки богаты витаминами, клетчаткой. Они также утоляют потребность в сахаре. Особенно полезен сок малины, грейпфрута, мандаринов.

3. Домашние молочные коктейли. Прекрасный путь к здоровому пищеварению, особенно с добавлением натуральных биойогуртов.

4. Вода. Она насыщает организм живительной влагой, выводит токсины. Пейте минеральную воду без газа, а если вода из-под крана, пользуйтесь фильтрами для очистки. Добавьте в горячую воду кусочек лимона: такой напиток придаст бодрости и зарядит энергией на целый день.