Как избавится от акне?

Как избавится от акне?

Самыми распространенными причинами, приводящими к появлению акне, является наследственность, гормональные изменения, болезни и стресс в сочетании с неправильным образом жизни.

Для решения проблемы с акне стоит обратить внимание на несколько факторов:

✔ Основное меню

Нужно делать акцент на свежих фруктах и овощах, которые обогащают наш организм необходимыми ферментами - основными элементами каждой клетки, которые способствуют регенерации кожи. Также не стоит забывать про антиоксиданты (витамин A, C, E), защищающие кожу от окислительного стресса. Если вы откажетесь от сладких газированных напитков и замените их водой (ежедневно нужно употреблять 30 мл воды на 1 кг массы тела), то это станет первым шагом. Сама вода не устранит проблемы, но она способствует лучшему обмену веществ, то есть выведению мертвых клеток и возбудителей воспаления в организме, к которым и относится акне. В свою очередь сахар способствует развитию воспалений, а поэтому нужно ограничить потребление всего сладкого (кроме действительно качественного шоколада).

✔ Витамины и минералы

Что касается других продуктов, то проблемной коже нужны также витамины группы B (бананы, овсянка, отруби, киноа, качественное красное мясо, семена), цинк, который помогает подсушивать и способствовать заживлению ран на коже (семена, морепродукты, рыба, бобовые, зелень), ненасыщенные жирные кислоты (орехи, рыба).

Полезными будут очистительные чаи из крапивы, одуванчика. Лечение акне часто связано с ограничением потребления классических молочных продуктов, которые улучшают микрофлору кишечника и иммунитет.

✔ Самостоятельный косметический уход

Как бы это странно не звучало, но основой самостоятельного лечения акне является сон, во время которого происходит борьба со стрессом, а также регенерация кожи. Кроме этого, вам нужен качественный крем для ухода за кожей, тональный крем и средства для макияжа. Итак, какие именно средства являются лучшими в борьбе с акне?

- Вам может помочь Affaclar от La Roche Posay. Этот крем устраняет следы акне и уменьшает вероятность его дальнейшего образования.

- Чтобы вы могли качественно нанести макияж и уверенно выйти в люди, вам нужен такой способ, который замаскирует и предоставит матового эффекта и одновременно позволит коже дышать, не закупоривая поры. Именно на это способен Vichy Dermablend или Vichy Dermablend 3D Correction s SPF 25. Первое средство заботится об мелких недостатках, а второй - минимизирует видимые последствия акне.

- Летом берегитесь солнца и выбирайте солнцезащитные средства с наибольшим фактором защиты!